Cómo Curar El Nervio Ciático – 8 Potentes Remedios Caseros

Se dice que el nervio ciático, es el más grande y largo del organismo; pasa por la espalda baja, la parte posterior de la pierna y llega hasta los dedos de los pies. También conocida como ciática o radiculopatía lumbar, que comienza como un manojo de fibras nerviosas en la parte inferior de la columna.

nervio ciatico

La ciática se caracteriza por la presencia de dolor fuerte del recorrido del nervio ciático, que generalmente viene acompañado  de alteraciones en la función neurológica local.​ Entre las causas destaca la compresión general o irritación de una de las cinco raíces de los nervios espinales que dan origen a cada nervio ciático.

Puede manifestarse por la irritación de la izquierda o hacia la derecha o ambos nervios ciáticos, generando dolor en la zona  lumbar, glúteos, o diversas partes de la pierna y el pie. Acompañado en algunos casos de entumecimiento, debilidad muscular, hormigueo o sensación de hormigueo, sensación de ardor y dificultad en el movimiento o el control de la pierna.

En término generales, la ciática más que el diagnostico que irritación  la raíz del nervio, es un conjunto de síntomas que causa un fuerte dolor. Dolor que muchas veces es confundido por las personas que lo padecen como un simple dolor de espalda y piernas, típicamente los síntomas aparecen en un solo lado del cuerpo.

Síntomas comunes del nervio ciático:

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  • El dolor que experimenta el paciente en la parte baja de la espalda, no están complicado como el que se manifiesta en la pierna.
  • Dolor constante en una nalga o en una sola pierna, pero rara vez en el los lados derecho e izquierdo
  • Una vez que se manifiesta el dolor, sigue una línea recta trazada por el nervio ciático, pasando por la parte posterior del muslo, pierna hasta llegar al pie.
  • Generalmente suele aliviarse el dolor cuando el paciente descansa, es decir se acuesta o camina, sin embargo en algunos casos empora si se sienta o se pone de pie.
  • Generalmente este tipo de dolor, es punzante o agudo que muchas veces se convierte en un dolor.
  • Algunos experimentan una sensación de hormigueo, de adormecimiento o de debilidad, o bien una sensación de hormigueo que baja por la pierna.
  • Según la parte del nervio ciático afectada, el dolor y otros síntomas de la ciática podrían incluir también el dolor de pie o el dolor de los dedos del pie.

Las causas más frecuentes del nervio ciático son:

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Hernia de disco vertebral:

  • Es con diferencia la causa más frecuente de ciática.
  • La hernia discal suele aparecer en varones adultos que realizan trabajos donde cargan peso, y también son habituales en varones con sobrepeso.

Estenosis del canal lumbar:

  • Generalmente se manifiesta en personas ancianas.
  • La médula espinal está protegida por el canal óseo que forman las vértebras, y con el tiempo este canal puede estrecharse debido a la artrosis, principalmente.
  • La región lumbar, es decir, la parte más baja de la espalda, suele ser la zona más afectada, y se produce ciática al comprimirse las raíces nerviosas.
  • En este caso la ciática puede ocurrir a la vez en los dos lados del cuerpo y su principal característica es que aparezca un dolor progresivo mientras se camina, que desaparece poco después de sentarse o inclinarse hacia delante.

Síndrome piriforme:

  • Sucede porque cuando el músculo piriforme se inserta en la pelvis y en el fémur, de forma que cuando se contrae acerca la pierna.
  • Lo normal es que el nervio ciático pase por debajo de este músculo, pero hay personas en las que el nervio atraviesa el músculo.
  • Cuando esto sucede que se forman contracturas en el músculo piriforme que compriman el nervio ciático; lo que trae como consecuencia lesiones que impiden caminar.

Fracturas:

Cualquier fractura de los huesos localizados en el recorrido del nervio ciático puede alterar su recorrido y comprimirlo. Sin embargo.

Tumores:

  • Cuando los tumores aparecen pueden comprimir el nervio ciático al crecer sin control.
  • El tumor que provoca ciática con más frecuencia es el condrosarcoma en ancianos.
  • Afortunadamente no es muy frecuente.
  • El tumor de páncreas también se puede producir ciática, cuando invade la columna vertebral o a causa de metástasis vertebrales.
  • Sin embargo es más frecuente que sólo provoquen lumbago.

Enfermedad de Paget:

  • No manifiesta síntomas con frecuencia, sin embargo está más extendida de lo que se piensa entre los ancianos.
  • Consiste en la formación de hueso de forma descontrolada sin llegar a ser un tumor.
  • La pelvis es el hueso más afectado y crece poco a poco pudiendo comprimir el nervio ciático.

Embarazo:

  • En el proceso de gestación el útero comprime órganos internos de la pelvis y esto provoca contracturas musculares que favorecen la ciática.

 

Tratamientos médicos:

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  • Algunos especialistas afirman que los casos de ciática son tratados de diferentes maneras, según cada persona por ejemplo cuando es causada por una hernia de disco lumbar o prolapso de disco, el 90% de los casos no necesitan intervención.
  • Los medicamentos anti-inflamatorios o esteroides orales.
  • También existen medicamentos de limitada eficacia como el Paracetamol.
  • Para el dolor severo es recomendado los narcóticos.
  • Los ejercicios de estiramientos son los más recomendados.
  • Las inyecciones epidurales de esteroides, proporcionan algunos beneficios a corto plazo.
  • Descompresión espinal no quirúrgica.
  • Terapia de masaje.
  • Es fundamental la pérdida de peso reduce la presión sobre las raíces del nervio espinal
  • En otros casos más severos los médicos recomiendan la cirugía, ya que esta acelera la resolución del dolor.
  • Las técnicas quirúrgicas y no quirúrgicas tienen los mismos resultados.

Existen algunas técnicas para prevenir el padecimiento del nervio ciático entre ellas tenemos:

  • Ejercicios como la natación fortalecen los músculos que sostienen la espalda, sin poner ninguna presión sobre él o someterlo a una sacudida repentina.
  • Yoga o Pilates pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza de los músculos de la espalda.
  • La mala postura puede agravar la ciática, mejorar la postura puede aliviar el dolor y la hinchazón, aprenda cómo:
  • Ponerse de pie con la espalda recta y la cabeza mirando al frente. El peso debe ser equilibrado, manteniendo ambas piernas rectas.
  • También puede sentarse en posición vertical con un soporte, como un cojín o una toalla enrollada en la parte baja de la espalda.
  • Para un mejor resultado las rodillas y las caderas deben estar al mismo nivel y los pies deben estar planos sobre el suelo, con la ayuda de un taburete si es necesario.
  • Al conducir la espalda debe estar debidamente asentada, es importante la posición correcta de espejos retrovisores para evitar tener que girar la espalda.
  • Los pedales deben estar directamente en frente de los pies. Si conduces largas distancias, es fundamental tomar un descanso y estirar las piernas.
  • Al dormir es recomendable un colchón medianamente firme, que soporta el peso de los hombros y las nalgas, manteniendo la columna recta.
  • Apoyar la cabeza en una almohada, asegurándose de que el cuello no se vea obligado a estar en un ángulo empinado.
  • Por último, pero no menos importante, para evitar lesiones como la ciática, debe seguirse el método correcto para levantar y/o manipular objetos

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8 Potentes remedios caseros para curar el nervio ciático:

 

1.- Jugo de Papa:

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  • El jugo de papa puede ser altamente efectivo para curar afecciones como la ciática.
  • Aquellos con ciática pueden usar este jugo, mezclado con jugo de apio.
  • Puede mezclar con jugo de zanahoria y/o remolacha.
  • Deben tomarse al menos 250 ml. de jugo de papa por día.

 

2.- Agua:

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  • El agua es una de las mejores opciones para aliviar el dolor de ciática.
  • Incrementa la circulación de sangre lo cual produce un alivio de ciática.

 

3.- Té de Apio:

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  • Confirmado por los especialistas que el té de apio es muy bueno para liberar el dolor del nervio ciático.
  • Lave y pele un apio y póngalo a hervir.
  • Déjelo reposar.
  • Tomarlo 3 veces al día.

 

4.- Sauco:

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  • Considerado uno de los mejores relajantes musculares.
  • Para tratar el problema de la ciática, puedes consumirlo como té o jugo.

 

5.- Ajo:

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  • Muchas personas que sufren de ciática, usan ajo crudo para liberarse del dolor de ciática.
  • El ajo mantiene la sangre caliente, incrementa la circulación y provee alivio para molestias y dolores.
  • Muchos pacientes dicen que la leche de ajo es también un excelente tratamiento casero para la ciática.

Prepáralo de la siguiente manera: 

  • Pica 2 dientes de ajo en media taza de leche.
  • Beber esta preparación 2 veces al día.
  • Los resultados podrán verse en una semana.

Presta mucha atención a la siguiente información, debes tener cuidado con el ajo, si estas tomando ciertos medicamentos como anticoagulantes o si tienes algún problema de sangrado o ulceras. Consulta a tu doctor antes de tomar suplementos de ajo.

 

6.- Suplementos con Vitaminas B:

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  • La fuente más común de vitamina B1: son las arvejas, espinaca, hígado, carne, cerdo, nueces, bananas, chauchas, todo tipo de granos y cereales, pan, arroz sin refinar legumbres.
  • Mantener una dieta sana y balanceada que contenga vitamina B y ensaladas que contengan berro y perejil, hojas verdes y vegetales rojos frescos es muy importante para la buena salud.

 

7.- Rábano:

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  • El rábano fresco picado que se puede aplicar como ungüento.
  • Debes mantener el ungüento sobre las áreas adoloridas por al menos una hora por vez.
  • Esto estimula el nervio ciático y le da un gran alivio.

8.- Compresas de agua fría y caliente:

  • Alternar compresas frías y calientes también es beneficioso.
  • Puedes optar también por alternar duchas frías y calientes.
  • Este es uno de los remedios más populares para aliviar la ciática.

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